Lần Đầu Chăm Mẹ Ốm Nghén - Bố Nên Làm Gì?

Dù Bố từng nghe rất nhiều về “huyền thoại” ốm nghén ở các mẹ bầu, nhưng chắc hẳn khi chứng kiến Mẹ phải khổ sở vì nghén, Bố sẽ không khỏi bối rối nên làm gì để giúp Mẹ dễ chịu hơn. Sau đây là những bí quyết giúp Bố chăm sóc tốt cho Mẹ trong khoảng thời gian đặc biệt này đấy.

► Ổn định tâm lý ​: Một sức khỏe tinh thần tốt sẽ giúp Mẹ trải qua những cơn ốm nghén một cách nhẹ nhàng hơn. Khi mang thai, Mẹ dễ xúc động và tức giận, Bố hãy thông cảm và giúp Mẹ có tâm lý thật thoải mái, tránh buồn phiền, căng thẳng.

► Ăn theo sở thích : Trong giai đoạn này, Bố hãy quan tâm và chiều theo sở thích ăn uống của Mẹ nhé. Tuy nhiên, Mẹ không nên ăn quá nhiều, quá no để tránh buồn nôn.

► Giảm cảm giác buồn nôn : Nếu Mẹ nhạy cảm với mùi hương, đưa Mẹ đến những nơi có hương nước hoa, xà phòng, thuốc xịt phòng, nước tẩy rửa sẽ không phải là ý kiến hay vì dễ khiến Mẹ cảm thấy khó chịu.

► Dinh dưỡng khi bị ốm nghén : Dinh dưỡng yếu kém là một trong số các nguyên nhân khiến tình trạng ốm nghén trầm trọng hơn. Khi Mẹ bầu rơi vào tình trạng ốm nghén và ăn uống kém, Bố nên lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng để có giải pháp bổ sung dưỡng chất cho Mẹ đúng và đủ.  Đây là điều kiện không thể thiếu cho một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tối ưu. ​

Bố hãy yên tâm vì thông thường, sau 3 tháng đầu thai kỳ, nội tiết của Mẹ sẽ dần trở về bình thường. Với sự quan tâm chăm sóc, yêu thương từ Bố, giai đoạn nghén của Mẹ sẽ “lướt” qua thật dễ dàng đó! ​